반응형 #육아팁 #육아꿀팁 #엄마시간 #낮잠활용법1 아이 낮잠 시간에 할 수 있는 생산적인 일 7가지 아이 낮잠 시간에 할 수 있는 생산적인 일 7가지하루 중 엄마가 가장 기다리는 시간, 바로 아이의 낮잠 시간 아닐까요? 짧게는 30분, 길게는 2시간. 이 시간은 육아에 지친 엄마에게 주어진 소중한 휴식 시간이자, 작은 자유입니다.하지만 막상 아이가 잠들고 나면 "뭘 하지?" 하며 스마트폰만 만지다가 어느새 아이가 깨는 일이 다반사죠. 그래서 오늘은 아이가 자는 동안 엄마가 할 수 있는 생산적인 일 7가지를 소개해드릴게요. 모든 엄마들이 이 시간을 나를 위한 시간으로 누릴 수 있길 바라며!1. 커피 한 잔과 함께 짧은 명상아이가 잠든 후 5분, 10분이라도 엄마 자신의 마음을 돌보는 시간을 가져보세요. 앱을 활용한 짧은 명상, 조용히 눈을 감고 깊게 호흡하기, 또는 좋아하는 음악 듣기 등으로 지친 하루의.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
